ダイエットに適してます|老若男女に愛される水素水│含有量のチェックは必須

老若男女に愛される水素水│含有量のチェックは必須

ダイエットに適してます

ミドリムシ

ミドリムシの学名はユーグレナといい、5億年以上前から存在している原始的な生物です。単細胞生物で、藻に分類されていますが、動物の性質と植物の性質を併せ持っています。ミドリムシはダイエット食品として注目を集めていますが、それはミドリムシが持つ「パラミロン」と呼ばれる食物繊維が、体内の中性脂肪やコレステロールを吸着して体外に排出する効果があるからです。さらにミドリムシはアミノ酸やビタミンさらにミネラルなどが豊富なので、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補ってくれます。青汁のようにドリンクタイプで売られているものと、錠剤やカプセルとしてサプリメントタイプとして売られているものがあります。さらにミドリムシを混ぜ込んだクッキーも販売されていて、お菓子感覚で食べることもできます。

ミドリムシのサプリメントでは、ミドリムシ100%で作られているわけではなく、さまざまな栄養素も混ぜ込まれています。純粋にミドリムシを摂取したいというのであれば、ミドリムシの含有量が多いものを選びます。お腹の調子を整えたいのなら、乳酸菌やオリゴ糖も含まれているものがおすすめです。美肌効果を高めたものならば、コエンザイムQ10やコラーゲンなども配合されています。サプリメントは体にいいものですが、必ず決められた用量は守ることが大切です。ミドリムシに含まれる食物繊維「パラミロン」の効果を最大限に利用するためには、サプリメントを食前に飲みます。そうすることで、食事の中の余分な脂肪の吸収を抑えてくれます。また、寝る前にサプリメントを飲むと、新陳代謝が促され睡眠の質もよくなります。